Uriinipidamatus: murdes valehäbi, leidmaks lahendusi

Uriinipidamatus on delikaatne teema, millega seisavad silmitsi paljud inimesed, kuid millest sageli ei julgeta avameelselt rääkida. Eestis arvatakse olevat 100 000 kuni 120 000 inimest, kellel esineb suuremal või vähemal määral uriinipidamatust. See võib mõjutada igapäevaelu kvaliteeti, tekitada asjatut muret ja
häbitunnet. Valehäbi, mis sellega sageli kaasneb, takistab inimesi otsimast vajalikku abi ja toetust. Oluline on mõista, et uriinipidamatus on levinud probleem, mis ei peaks olema takistuseks aktiivse ja stressivaba elu elamisel.

Valehäbi ja selle tagajärjed

Valehäbi, mis kaasneb uriinipidamatusega, võib põhjustada emotsionaalset stressi, isolatsiooni ja isegi depressiooni. Paljud inimesed tunnevad, et nad ei saa oma muresid jagada, kartes negatiivseid hinnanguid või arusaamatust. See võib viia aktiivse elu ja sotsiaalsete suhete piiramiseni ning halvendada oluliselt
elukvaliteeti. Siiski on oluline teada, et sellised tunded on normaalsed, abi otsimine on tugevuse märk, mitte nõrkus ja seda delikaatset probleemi ning sarnaseid „mure- tundeid” kogevad päevast- päeva väga paljud erinevas vanuses inimesed.

Mõned soovitused selle delikaatse teemaga tegelemiseks:
 Jaga oma kogemusi: astu esimene samm – avatud suhtlemine aitab murda jää ja vähendada häbitunnet.
 Otsi teavet: tutvu erinevate lahendustega ja leia omale sobivad tooted, mis Sinu igapäevaelu toetavad.
 Konsulteeri spetsialistidega: tervishoiutöötajad saavad pakkuda väärtuslikku teavet ja tuge.

Uriinipidamatuse tekkepõhjused ja soodustajad

Uriinipidamatus ehk inkontinentsus on tahtmatu urineerimine koguses, mis põhjustab sotsiaalseid- ja hügieenilisi probleeme. Selle tekkepõhjused on keerukad ja individuaalsed, hõlmates mitmeid tegureid, sealhulgas vanust, anatoomiat, elustiili ja psühholoogiat. Õige diagnoosi ja ravivõimaluste leidmiseks on
oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga. Probleemi saab enamikul juhtudel ravida ning kindlasti saab spetsiaalsete abivahenditega oma elukvaliteeti tõsta. Individuaalne lähenemine ja vajadusel ravivõimaluste kohandamine aitavad leevendada sümptomite mõju.

 

1. Füüsilised ja anatoomilised põhjused

 Vanus: Vananedes kaasnevad muutused lihastoonuses ja närvifunktsioonis, nõrgenevad põie ja vaagnaelundite lihased, mis võib suurendada uriinipidamatuse riski.
 Hormonaalsed muutused: Naistel tekivad menopausi ajal hormonaalsed muutused, mis võivad mõjutavad ka kuseteede funktsiooni. Meestel võib eesnäärme suurenemine tekitada uriinipidamatust.
 Neuroloogilised haigused: Haigused nagu Parkinsoni tõbi, sclerosis multiplex ja insult võivad kahjustada närvisüsteemi, mis reguleerib põie funktsiooni.
 Vaagnaelundite nõrkus: Vaagna lihaste nõrgenemine, mis võib tuleneda rasedusest, sünnitusest või kirurgilisest sekkumisest, mõjutab põie tuge ja funktsiooni.
 Liigne kehakaal: Ülekaalulisus võib suurendada vaagnaelundite koormust, põhjustades
uriinipidamatust.

2. Elustiil ja käitumuslikud põhjused

 Kohvi ja alkoholi tarbimine: Need ained võivad suurendada urineerimist ja ärritada põit.
 Ravimid: Teatud ravimid, sealhulgas diureetikumid ja antidepressandid, võivad mõjutada uriinipidamatuse tekkimist.
 Füüsilise aktiivsuse puudumine: Regulaarne kehaline aktiivsus aitab tugevdada vaagna lihaseid. Istuv eluviis, pidev raskuste tõstmine, rühihäired võivad samuti suurendada uriinipidamatuse riski.

3. Psühholoogilised põhjused

 Stress ja ärevus: Psühholoogilised tegurid võivad mõjutada põie funktsiooni ja suurendada uriinipidamatuse riski. Madal meeleolu ja motivatsiooni puudumine võivad mõjutada inimese võimet jälgida urineerimisharjumusi.

4. Terviseprobleemid

 Diabeet: Veresuhkru taseme kõikumised võivad mõjutada neerude funktsiooni ja suurendada uriinipidamatuse riski.
 Kusepõie infektsioonid: Infektsioonid võivad põhjustada ägedat urineerimishäiret ja uriinipidamatust.

Kust saab tuge ja teavet uriinipidamatuse kohta.

Kuna uriinipidamatus on tundlik teema, on soovitatav otsida teavet usaldusväärsetest allikatest ning vajadusel konsulteerida spetsialistidega.
1. Tervishoiuteenuse osutajad: Perearstid ja spetsialistid, näiteks uroloogid või günekoloogid, saavad anda nõu ja teavet uriinipidamatuse kohta.
2. Kliinikud ja haiglad: Paljud meditsiiniasutused pakuvad konsultatsioone ja teavet uriinipidamatuse diagnoosimise ja ravimise kohta.
3. Organisatsioonid ja ühingud:
 Eesti Uroloogide Selts: Pakub teavet ja haridusmaterjale.
 Eesti Naistearstide Selts: Annab teavet naiste tervise, sealhulgas uriinipidamatuse kohta.
4. Tootjad ja tootjate esindajad: uriinipidamatuse toodete tootjad, kellel on spetsiaalne teave ja nõuanded oma toodete kasutamiseks.

Kuidas uriinipidamatust ravitakse?

 Ravivõimlemine. Uriinipidamatuse kergemate vormide korral on väga efektiivne spetsiaalsete harjutusega ravivõimlemine, mis on suunatud vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks. Järjepideva treeninguga saab vaagnapõhjalihaste nõrkusest tingitud uriinipidamatust oluliselt parandada või likvideerida.
 Tugivahend. Eestis on nüüd saadaval ka spetsiaalsed uriinipidamatuse leevendamiseks mõeldud
tugivahendid (Diveen), mida saab osta apteegist või e- poest.
 Operatsioon. Kui väljakujunenud uriinipidamatuse korral 4 – 6 nädala möödudes järjepidevast ravivõimlemisest abi ei saa, siis on võimalik ka kirurgiline sekkumine. Eestis teevad neid lõikusi põhiliselt günekoloogid. Operatsioon on siiski ilmselt viimane valik olukorra lahenduseks,
eelistatakse ravivõimlemist ja tugivahendite kasutamist.

 Ravimid. Üliaktiivse põie sündroomi ravitakse põielihase toonust vähendavate ravimitega.
Saadavad on erinevad tabletid, mis mõjutavad põielihase tööd ja millega patsiendi põhiprobleem, urineerimissagedus väheneb.

Uriinipidamatus ei tohiks olla häbiplekk, vaid probleem, millega saab ja tuleb tegeleda. Oluline on, et kõik, kes selle probleemiga silmitsi seisavad, teaksid: nad ei ole üksi ning abi on saadaval. Räägime avameelselt, jagame teadmisi ja toome rohkem selgust sellesse delikaatsesse teemasse, et murda valehäbi
ja elada täisväärtuslikku elu. Me kõik väärime võimalust rääkida oma muredest, leidmaks lahendusi, mis aitavad tagada hea enesetunde ja elukvaliteedi. Murra valehäbi, otsi tuge ja naudi iga hetke – see on võimalik!

Medicentrum pakub Sulle tõhusat tuge ABENA toodete näol.

ABENA tooted on loodud just selleks, et pakkuda parimat võimalikku kaitset ja mugavust. Kaasaegsed lahendused on välja töötatud spetsiaalselt uriinipidamatuse probleemide leevendamiseks, võimaldades kasutajatel elada täisväärtuslikku ja aktiivset elu. Need tooted pakuvad mitte ainult füüsilist kaitset, vaid
ka mugavust, heaolu ja emotsionaalset kindlustunnet.

https://medicentrum.ee/kategooria/delikaatne/